☀夏天一定要打來喝的 西瓜牛奶冰沙 好喝到想流淚 食材有↘ 西瓜冰塊(西瓜切小小小小塊放...

收工❤️❤️❤️...

這是我最喜歡的運動 ❤️❤️❤️💪...

買東西眼睛要睜大了 <3 特別是我畫上綠線的地方 :) (資料來源-食藥署/聯合報)...

耶❤️ 忍不住拍手👏👏👏...

今天晚餐蛋白質來源配比👉豆>海鮮>肉類❤️ 而且硬是要在麻婆豆腐上撒下大把香菜 是因為香菜的葉酸很高...

早餐❤️ 🎀 芋頭饅頭 🎀 自製燕麥奶 乾燥燕麥20g（約白色塑膠湯匙2大匙） 低脂牛奶2...

夏天做飯真是揮汗如雨阿 <3 🐔香菇雞湯(雞腿肉的骨頭only)+很多乾香菇👉蔬菜來源 三杯...

吃完晚餐了🙆 不要太晚吃飯噢🌙...

誰文稿寫的這麼空泛 讓我校稿=幾乎重寫到剛剛囧 南韓vs阿爾及利亞都開始了🐽 覺得頭暈😔...